Nu ook EMDR bij ECHT haptonomie

EMDR helpt bij de verwerking van traumatische en nare ervaringen

Sinds eind 2022 biedt ECHT haptonomie & coaching ook EMDR aan in Gouda, Den Haag en Doorn. EMDR helpt met de verwerking van traumatische en nare ervaringen. Dit kan effectief zijn in combinatie met haptotherapie als eerdere heftige gebeurtenissen veel spanning op blijven leveren.

EMDR geeft rust en vermindert je angsten. Het zorgt vaak voor opluchting. Herbeleving en klachten worden minder of verdwijnen, negatieve overtuigingen veranderen. EMDR werkt bij de meeste mensen.

Wat is EMDR?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een relatief nieuwe therapie die in 1989 is ontwikkeld door de Amerikaanse psychologe Francine Shapiro. In de jaren daarna is deze verder uitgewerkt. Er is inmiddels veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar EMDR, daaruit blijkt dat het werkt voor de meeste mensen.

EMDR is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van nare, vervelende ervaringen zoals: een ongeval, zware en pijnlijke medische ingrepen, geweldsmisdrijven, overlijden van een naaste, vervelende werkervaringen en andere schokkende of schaamtevolle ervaringen. Ook ervaringen van langer geleden zoals pesten, mishandeling of emotionele verwaarlozing kunnen vandaag de dag nog veel invloed hebben op iemands leven.

Wanneer EMDR?

Vaak kun je een ingrijpende gebeurtenis op eigen kracht verwerken. Soms lukt dat niet en ontstaan korte tijd of langere tijd na de nare gebeurtenis psychische klachten. Klachten die het stress systeem in het hier en nu blijven activeren op basis van de ingrijpende ervaring uit het verleden. Daarbij kun je denken aan;

• angstwekkende beelden (herbelevingen; ‘flashbacks’)

• zich opdringende herinneringen aan de schokkende gebeurtenis

• angst- en schrikreacties (té heftig reageren op een gebeurtenis die nu plaats vindt)

• nachtmerries

• vermijdingsreacties

Deze psychische klachten uit een eerdere situatie kunnen in het leven van nu nog veel spanning opleveren. Daarbij kan het ook gaan om PTSS (post traumatische stress stoornis).

EMDR ook effectief bij klachten als boosheid, verdriet, schaamte en angst

Ook andere klachten zoals boosheid, verdriet, schuld, schaamte, vermijdend gedrag, angst en somberheid kunnen met EMDR behandeld worden als deze gevoelens het gevolg zijn van eerdere beschadigende ervaringen. Deze ervaringen liggen dan nog in het geheugen opgeslagen en zorgen nog voor spanning. Met EMDR kunnen deze ervaringen alsnog verwerkt worden, zodat klachten verminderen of zelfs helemaal verdwijnen.

EMDR is kortdurende therapie. Wanneer het trauma langer geleden is ontstaan of ernstiger kunnen meerdere sessies nodig zijn. Voorafgaand aan EMDR zal eerst een uitgebreide intake worden gedaan waarin aandacht wordt besteed aan oorzaak en achtergronden van de klachten. Dit kan ook als onderdeel van haptotherapie plaatsvinden. Afhankelijk van de spanning die de klachten opleveren in combinatie met je draagkracht, kunnen we samen afwegen of EMDR wordt ingezet als therapie.

Hoe gaat EMDR in Gouda, Den Haag en Doorn in zijn werk?

Eigenlijk gaan we de hersenen (over)prikkelen, zodat de eerdere nare en belastende ervaring alsnog adequaat wordt verwerkt en niet meer voor (veel) spanning zorgt. De eerdere gebeurtenis blijft hetzelfde, maar de spanning verdwijnt (grotendeels).

In een voorbereidende sessie bespreken we samen waar je last van hebt en om welke situatie of situaties het gaat. Als het om meerdere situaties gaat, kan het nodig zijn om samen eerst de gebeurtenissen te ordenen en groeperen aan de hand van een tijd lijn. Zo kunnen we bepalen waar jij het meeste last van hebt, waar de spanning voor jou het grootst is.

Het beeld dat nu het meest aangrijpend is

In een volgende sessie doen we dan de EMDR. We gaan dan werken met het beeld dat nu nog het meest naar en aangrijpend voor je is. Ik vraag je vervolgens om met je ogen mijn vingers of pen te volgen die ik voor je heen en weer beweeg. Daarna sluit jij je ogen en neem je telkens waar wat je waarneemt in jezelf. Vaak komen gedachten en beelden bij je op, maar soms ook gevoelens en lichamelijke prikkels. Ik vraag je je daarop te richten. Daarna volg je weer mijn vingers of pen die ik voor je heen en weer beweeg. Zo herhalen we dat verschillende keren, totdat de spanning steeds meer verdwijnt.

Na afloop kun je dan een beetje dizzy zijn of bv. een beetje hoofdpijn hebben, omdat we je hersenen hebben geprikkeld. Je kunt de 1e dagen ook wat na-effecten ervaren. Dat is bij iedereen weer anders.

Is een sessie niet genoeg om de spanning weg te nemen, dan kunnen we in een volgende sessie weer verder gaan. Dat kan ook als er meerdere situaties en gebeurtenissen zijn waar je last van hebt.

EMDR in combinatie met haptotherapie

Soms blijkt tijdens haptotherapie in Gouda, Den Haag en Doorn dat bepaalde (traumatische) gebeurtenissen zoveel spanning met zich meebrengen, dat voelen niet of nauwelijks lukt, omdat het te eng en te spannend is. In zo'n situatie kan het helpend zijn om eerst de spanning te verlagen met EMDR voordat haptotherapie kan worden ingezet.

Wat ook gebeurd is dat de cliënt al maanden onder behandeling is, grote stappen maakt, maar dat een bepaalde heftige situatie blijft terug komen of dan pas naar voren komt. Ook dan kan EMDR helpen om deze hindernis te nemen en de spanning over deze gebeurtenis terug te brengen.

Afspraak voor EMDR in Gouda, Utrecht of Doorn?

Een afspraak in Gouda, Utrecht of Doorn, plan je hier eenvoudig op de site. Je kunt dan kiezen voor een sessie haptotherapie, ik zet EMDR in als onderdeel van haptotherapie. Zo kun je de afspraak ook (deels) vergoed krijgen. Mijn ervaring leert dat voor afspraken met EMDR meer tijd nodig is, daarom plan plan ik 65 minuten, in plaats van de reguliere 50 minuten. Dit betekent ook dat de kosten voor haptotherapie met EMDR wat hoger zijn.

Je kunt ook kiezen voor een gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten, ik heb geen wachtlijst en meestal kun je dezelfde week nog terecht.

De praktijk is goed bereikbaar. Ook uit omliggende dorpen en steden als Alphen aan den Rijn, Rotterdam, Zoetermeer, Utrecht en Zeist. Ook met het OV kom je makkelijk bij de praktijk in Gouda, Den Haag en Doorn. Kom je met de auto, dan kun je meestal voor de deur parkeren.

Heb je nog vragen dan beantwoord ik die graag. Je kunt daarvoor bellen of een bericht via de site sturen.

Eerdere artikelen schreef ik over De magie van haptonoom Ted Troost is nog altijd voelbaar en Postnatale depressie ook bij vaders. Je vindt de blogs in ECHT nieuws & 50 FAQ