Als de spanning en stress in je leven oploopt, wordt contact vaak moeilijker. Contact met jezelf, maar ook met de mensen om je heen en in je werk.

Spanning is niet erg en zelfs nodig om in beweging te komen. Maar als dit oploopt, structureel en langdurig wordt, gaat het in de weg zitten. Sommige mensen voelen dan juist niet meer en anderen gaan juist heel veel voelen. Doorgaans beïnvloedt dit ook ons energieniveau.

Vaak gaat het dan om emoties als angst, boosheid, verdriet, schaamte en schuld. Dat vinden we vaak pijnlijk en ongemakkelijk om te voelen en daarom hebben we de neiging ons daarvoor af te sluiten en terug te trekken. En zo raken we steeds verder van onszelf en de mensen om ons heen verwijderd.

Dan is het belangrijk om de balans te herstellen, verbinding te maken met jezelf en anderen. Met haptonomie in Utrecht Oost maak je contact met de gevoelens in je lichaam. Zo leer je weer luisteren naar de signalen van ons lijf. Belangrijke informatie, want ons lichaam liegt nooit.

Bij welke klachten helpt haptonoom Utrecht?

• stress klachten

• burn out klachten

• spanningsklachten

• kort lontje

• moeite met grenzen

• piekeren

• paniek en hyperventileren

• geen balans in denken voelen en doen

• moeite met emoties als angst, verdriet, boosheid, schaamte en schuld

• omgaan met druk als ondernemer en topsporter

• long covid klachten

• moeite met vaderschap

Gelukkig wordt haptonomie steeds bekender, ook bij bijvoorbeeld huisartsen en psychologen, maar nog steeds wordt mij vaak gevraagd; Hoe werkt haptonomie en wat doet een haptonoom?

Frans Veldman was fysiotherapeut en de grondlegger van de haptonomie. Hij ontwikkelde de psycho-tactiele therapie. Dit werd vanaf de jaren 60 van de vorige eeuw haptonomie genoemd. Veldman ging er vanuit dat ook het lichaam drager is van gevoelens. Volgens zijn theorie ontstaat door aanraking bewustwording van problemen en blokkades in het lichaam, die vervolgens een plek kunnen krijgen.

Zijn bekendste leerling is de recent in 2024 op 88-jarige leeftijd overleden Ted Troost, Nederlands’ meest spraakmakende haptonoom. Ted schreef in 1988 het boek ‘Het lichaam liegt nooit’. Daarin definieert hij haptonomie als volgt ‘Het is een geneeswijze die mensen via hun gevoel confronteert met de emotionele problemen die aan hun kwaal ten grondslag liggen. Door aanraking wordt opnieuw geleerd te voelen. Daardoor ontdooit het bevroren gevoel van binnen.’

Later formuleerde haptonoom Ted, het nog duidelijker; ‘Bij stress en spanning gaat de tastzin, ons voelend vermogen al snel verloren. We trekken ons dan vaak terug, kruipen in onze schulp. Met haptonomie maak je weer verbinding met jezelf en met de mensen om je heen’. Zo vergroot je je veerkracht en wordt je draagkracht weer groter.

Daarbij is het onderscheidende van haptonomie de bevestigende aanraking op de behandelbank. Dat werkt geruststellend, maar vergroot ook je bewustzijn over je eigen gevoelens. Wat vind je prettig, waar ga je naar toe en waar beweeg je van weg? Waar ga je van open en waar van dicht? We werken ook met eenvoudige oefeningen waarbij de aandacht ligt op de gevoelens in jouw lijf. Elke sessie in Utrecht Oost beginnen we met een gesprek.

Uit wetenschappelijk onderzoek naar het effect van haptotherapie (de therapievorm gebaseerd op haptonomie) blijkt dat, na een gemiddelde van 6 sessies verspreid over een periode van 3 maanden, cliënten een statistisch significante en klinisch relevante toename rapporteren in welbevinden en lichaamsbewustzijn en een afname van psychische klachten. (Klabbers 2024)

Mijn naam is Jan Chris Kuipers, geregistreerd haptotherapeut en haptonoom Utrecht. Sinds 2019 werk ik in mijn eigen praktijk voor haptonomie, haptotherapie en coaching. Op dit moment is mijn praktijk naast Utrecht, ook in Doorn en Gouda gevestigd.

Een hoogtepunt van de afgelopen jaren was mijn ontmoeting in 2022 met de hiervoor genoemde haptonoom Ted Troost, dat is nog steeds een dagelijkse inspiratiebron. Je leest mijn ervaringen in het artikel ‘De magie van haptonoom Ted Troost is nog altijd voelbaar’.  

Eerder werkte ik in de marketing en in de sport als trainer. Ik kwam met haptonomie in aanraking toen ik zelf een dochter kreeg in 2002 en me met mijn gevoelens geen raad wist.

Bijzonder dat ik nu zelf mensen mag helpen om het contact met zichzelf te vergroten. En zo hun veerkracht weer te hervinden door middel van kalmering, bewustwording en training. Dat geeft veel voldoening.

Ik houd van echt contact, ben betrokken, geniet van ontwikkeling & groei en houdt van duidelijkheid. Ik werk ook veel met mannen.

Bij mijn praktijk voor  haptonomie in Utrecht Oost kun je terecht voor veelzijdige haptonomie en persoonlijk coaching. Daaronder valt ook topsportbegeleiding.

Steeds meer managers en (top)sporters kiezen voor coaching op haptonomische basis om duurzaam te presteren. Als topsporter en professional wordt er veel van je verwacht, dat ben je gewend. De prestatiedruk die daarbij hoort, voelt lang niet altijd prettig. Als ‘mogen’ steeds vaker ‘moeten’ wordt, nemen de stresssymptomen toe. Je kunt ook kiezen voor persoonlijke coaching op basis van haptonomie. Zo leer je samen met een haptonoom contact maken met de druk in je lichaam en vergroot je je belastbaarheid bij mijn praktijk in Utrecht.

Met topsportbegeleiding bij ECHT haptonomie wordt je je bewuster van je lichaam onder verschillende omstandigheden, in rust, in trainingen en tijdens wedstrijden. Je wilt graag maximaal presteren, maar je ook prettig voelen met de druk die er is. Ik help je als haptonoom Utrecht graag om duurzaam te presteren, zodat je er niet alleen langere tijd uithaalt wat er in zit, maar er ook ruimte is voor jou en jouw gevoelens.

Al eind jaren 70 van de vorige eeuw introduceerde haptonoom Ted Troost topsportbegeleiding op basis van haptonomie in de wereld van de topsport en topsporter. Hij behandelde onder meer schaatsers Hein Vergeer en Yvonne van Gennip en de voetballers Johan Cruijff en Ruud Gullit en Marco van Basten van het gouden AC Milan. Ook tijdens het gewonnen Europese Kampioenschap voetbal 1988. Later wisten ook topmanagers Nederlands' bekendste haptonoom te vinden voor het vergroten van vitaliteit en veerkracht van henzelf en hun medewerkers.

In topsportbegeleiding werk ik als haptonoom Utrecht met jou aan: presteren onder druk, talentontwikkeling, presteren onder je niveau, verlies van plezier in je sport, faalangst, omgaan met gevoelens en emoties die je ervaart, keuzestress en samenwerken met teamgenoten.

Voor werkgevers of topsportorganisaties maak ik graag een voorstel op maat voor persoonlijke coaching of topsportbegeleiding in de vorm van bijvoorbeeld een pakket van 10 sessies.

Mijn praktijk voor haptonomie in het pand van Acupuncturist.nl van Gilles Stoop in de Oudwijkerdwarsstraat, vlakbij het Spoorwegmuseum in Utrecht Oost, is makkelijk bereikbaar uit het oostelijke deel van de Domstad.

Zoals bijvoorbeeld uit Wittevrouwen, Utrecht Tuindorp, Voordorp, Tuinwijk, Utrecht Oost, Utrecht Uithof en Lunetten. Dat geldt ook voor omliggende plaatsen als Nieuwegein, Houten en Bunnik. Betaald parkeren doe je direct naast de praktijk. Op een paar honderd meter lopen vind je de parkeerplaats bij het winkelcentrum aan de Ina Boudier Bakkerlaan. Daar kun je 1,5 uur gratis parkeren. Kom je met het OV dan stopt bus 8 vlakbij de praktijk.

Ben je nieuwsgierig wat ik als haptonoom Utrecht voor jou kan betekenen? Kom dan naar mijn rustige en prettige praktijk in de Oudwijkerdwarsstraat, in Utrecht Oost. Ik werk op maandag in Utrecht, je kunt ook kiezen voor mijn praktijk in het bosrijke Doorn op zo’n 20 minuten rijden. Daar werk ik op vrijdag.

Je kunt kiezen voor een gratis kennismaking van 30 minuten. Je kunt ook direct je intake plannen. Dan kunnen we gelijk aan de slag. De intake duurt 3 sessies; dan kun jij ervaren of haptonomie iets voor je is en kan ik als haptonoom inschatten wat ik voor jou kan doen. Wil je alvorens meer weten over mijn werkwijze als haptonoom? Dan kun je altijd het contactformulier invullen of telefonisch contact opnemen via 06 – 55742808.