Bij mijn praktijk in de voormalige huisartsenpraktijk in de Oudwijkerdwarsstraat in Utrecht Oost, kun je terecht voor veelzijdige haptotherapie. Dit helpt bij klachten als stressklachten, spanningsklachten, burn out, vermoeidheid, angst, verdriet en boosheid.

Wanneer je een afspraak hebt gemaakt voor een intake vraag ik je om vooraf een vragenlijst in te vullen over onder meer je klachten en hulpvraag. De intake beslaat doorgaans 3 afspraken. Tijdens deze sessies kan ik een beeld vormen van wat er in jou omgaat en wat ik voor jou kan doen. Daarnaast kun jij inschatten of haptotherapie in Utrecht met mij als haptotherapeut, iets voor jou is.

Wanneer je er voor kiest om door te gaan met haptotherapie, dan starten we vaak met een persoonlijke update. Hierin kun jij beschrijven wat je die week meegemaakt hebt en welke emoties en gevoelens je ervaren hebt. Aan het einde van een sessie krijg je vaak 'huiswerk', vaak in lijn met het thema waar we aan hebben gewerkt tijdens een sessie. Zo kun je thuis ook werken aan kalmeren, bewustwording en trainen van je tastzin. Zo krijg je langzaam maar zeker, een beter begrip van wat er in je omgaat.

Rond de 4e sessie maak ik een kort behandelplan. Aan de hand daarvan bespreken we je klachten, hulpvraag en de stappen die je maakt. Daarna mail ik je het behandelplan met een vraag voor akkoord. En plaats ik het in je dossier. De praktijk wijst uit dat dit ook een 1e evaluatiemoment is.

Elke 5e sessie evalueren we structureel en kijken we samen naar jouw hulpvraag en jouw ontwikkeling. Indien nodig passen we je hulpvraag of de aanpak aan.

In het begin van het therapieproces kom je wat frequenter, elke week of om de 14 dagen. Als je na enige tijd een verandering bemerkt, kun je de afspraken wat verder uit elkaar plannen. Daarbij ga je uit van wat voor jou een prettig en helpend ritme is. In het begin kan het verstandig zijn een aantal afspraken tegelijk te plannen een goede frequentie te waarborgen. Gemiddeld komen cliënten 8 keer.

Maak zeker een afspraak voor jouw intake, want ook alleen al de intakegesprekken met een haptotherapeut Utrecht kunnen erg motiverend en opluchtend werken.

Haptotherapie is de therapievorm vanuit de haptonomie. Het zit als het ware tussen psychologie en fysiotherapie in. Een collega noemde de haptotherapeut of haptonoom onlangs ‘de psycholoog van het lichaam’. Dat vind ik wel een mooie omschrijving. Via haptotherapie kun je (weer) contact maken met je gevoel, daarbij is je lichaam het kompas. Daarbij staat de affectieve bevestiging centraal. Deze diepe bevestiging werkt kalmerend, waarna de cliënt weer kan openen en contact met zijn of haar gevoelens kan maken. En met anderen.

Elke sessie starten we met een gesprek. Daarin vraag ik jou hoe het met je is, hoe het met je klachten gaat of bijvoorbeeld hoe het voor jou is om weer in de praktijk te komen. Ik vraag je dan om niet alleen te praten, maar ook te voelen wat er in je lijf gebeurt. Zo nodig ik je uit om contact te maken met de gevoelens en emoties die er in jou omgaan. Zo word je je steeds bewuster van jezelf, niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf.

Daarnaast zullen we ook verschillende oefeningen doen, waarbij de aandacht ligt op de gevoelens in jouw lijf. Dit is bijvoorbeeld balanceren op een yogabal of balanskussen, een bal overgooien of vanuit een naderingsoefening je grenzen leren aangeven. We werken ook met bevestigende aanraking op de behandelbank, dat is het meest onderscheidende van haptotherapie. Zo help ik je om contact te maken met je lijf. Vanuit deze verbinding kan je draag- en veerkracht weer toenemen.

Hierbij kan in overleg met jou ook ook EMDR worden ingezet om de spanning te verminderen die een eerdere gebeurtenis met grote impact nog altijd bij jou oproept. Dit kan er voor zorgen dat je je weer vitaler gaat voelen.

Je kunt ook kiezen voor buiten-haptonomie in mijn praktijk in het bosrijke Doorn op zo’n 20 minuten rijden. Op enkele honderden meters lopen ligt een lieflijk park rond Huis Doorn en de bossen van de Utrechtse Heuvelrug liggen op enkele minuten lopen. Al wandelend maak je makkelijk contact met je gevoel en ontsnap je even aan de drukte en hectiek van de stad Utrecht.

Uit wetenschappelijk onderzoek in 2024 naar het effect van haptotherapie blijkt dat, na een gemiddelde van 6 sessies verspreid over een periode van 3 maanden, cliënten een statistisch significante en klinisch relevante toename rapporteren in welbevinden en lichaamsbewustzijn en een afname van psychische klachten. (Klabbers 2024)

Ik bied ook persoonlijke coaching en topsportbegeleiding aan in Utrecht Oost.

De praktijk voor haptotherapie is gevestigd in het pand van Acupuncturist.nl van Gilles Stoop, ligt naast het Spoorwegmuseum en is makkelijk bereikbaar uit het oostelijke deel van de Domstad. Zoals bijvoorbeeld uit Wittevrouwen, Utrecht Tuindorp, Voordorp, Tuinwijk, Utrecht Oost, Utrecht Uithof en Lunetten. Dat geldt ook voor omliggende plaatsen als De Bilt, Bunnik en Odijk. Betaald parkeren doe je direct naast de praktijk. Op een paar honderd meter lopen vind je de parkeerplaats bij het winkelcentrum aan de Ina Boudier Bakkerlaan. Daar kun je 1,5 uur gratis parkeren. Kom je met het OV dan stopt bus 8 vlakbij de praktijk.

Ben je nieuwsgierig wat ik als haptotherapeut Utrecht voor jou kan betekenen? Kom dan op maandag naar mijn rustige en prettige praktijk in de Oudwijkerdwarsstraat, in Utrecht Oost. Op vrijdag kun je in de praktijk in Doorn terecht.

Maak nu een afspraak voor je gratis kennismaking van 30 minuten of plan vandaag je intake haptotherapie bij mijn praktijk ECHT haptonomie. Ik heb geen wachtlijst, vaak kun je snel beginnen.